美麗肌膚，防曬第一
隨著氣溫升高，年輕女孩換上了五顏六色的吊帶背心，動感十足的超短熱褲。一張張嬌艷水嫩的臉，在陽光下肆意張揚著青春的美麗。清風拂過的時候，那輕盈的身姿倣佛可以飄起來。我們是如此熱愛夏天，因為它可以讓我們理直氣壯地裸露著美麗。
可我們又是如此地憎恨那如火的驕陽，毫不留情的紫外線，塵土飛揚的空氣都是我們勢不兩立的敵人，將我們原本光滑白皙的肌膚一天天變得晦暗無光，更糟糕的是，雀斑，魚尾紋也開始一點點爬上我們年輕的臉。天，我們竟老了？！有沒有什麼辦法，讓我們兩全其美地兼顧美麗與裸露呢？ 有沒有什麼辦法，讓我們留住青春時光呢？
答案是：有。照著下面提示的關鍵做，陽光與紫外線，一定可以與我們的美麗和平共處！
清潔保濕只是肌膚的基礎部分，能維持肌膚的健康狀態，但若要抵抗雲層裏的UVA、UVB，我們還需要另一種武器--防曬產品。
好的防曬品應該是能全面防護，既能過濾波長較長，對肌膚有積累性傷害從而導致肌膚衰老的紫外線A，又能有效阻擋波長較短但卻能灼傷、曬黑肌膚的UVB。對于不同膚質的肌膚來說，選擇適合自己的防曬產品是最重要的。
防曬品的性質首先應比較溫和，適合經常使用且不感覺油膩為好，而含有維他命E或蘆薈等成分的防曬品，相對于普通產品來說能為肌膚提供更多的滋養。
防曬品的涂抹工作應在出門半小時前就完成，如果在陽光下活動的時間比較長，還應該隔2小時左右補搽一次。應該注意的是，UVA能穿透雲層，如果想更好地保護肌膚，即使是陰天也應該要涂上適量的防曬品。
重中之重，曬後護理
許多人都認為夏季護膚最關鍵的是防曬，而防曬最關鍵的就是出門前涂防曬霜，其實並不是那麼簡單。因為紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。
防曬在夏日肌膚護理中是重頭戲，但它並不是維持我們肌膚健康最關鍵的一步，關鍵的一步是如何做好曬後護理。
同皮膚的普通護理一樣，曬後護理也要根據膚質的不同來進行。幹性膚質重點在于保濕滋潤，油性膚質重點在于清潔美白，中性膚質重點在于祛斑抗皺。曬後護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個步驟。
日曬過回家時，一般不要馬上洗臉，而是要等皮膚降至正常溫度後用濕水洗臉，而洗面奶最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過後可以在臉上涂一些含水分比較多的護膚品，在涂的時候，不要忘記了在脖頸上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時不涂護膚品。
防曬是預防黑色素的產生，而祛斑美白是阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場裏購買，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，適量的面粉或珍珠粉，一顆維他命E膠丸的油體，一片維他命B3的粉末(維他命E和維他命B3藥店有售)混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘後，用清水洗凈，涂上含水量較多的護膚品即可。
如果曬後肌膚出現發紅或刺痛，說明肌膚已經接近曬傷的程度。此時不要使用任何的化粧品，盡量待皮膚自然冷卻，然後用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮靜後自然恢復常態。如果出現脫皮或疹子等現象，一定不要涂任何化粧品，請醫生及時醫治。
藥補不如食補
身體是一部大機器，肌膚只是這部機器的外殼，當大機器缺油缺水時，就會慢吞吞地缺少生機和活力，便秘、發炎、青春痘等病症也不請自來。所以，保持身體健康，讓整部機器運轉自如，才是治本的方法。
近年來，市場上排毒養顏的藥物賣得頗是紅火，但畢竟藥補不如食補，你只要在飲食方面注意一點，不需借用什麼專業的產品，一樣可以讓肌膚白裏透紅，與眾不同。對肌膚最好的食品莫過于新鮮蔬果和牛奶，另外綠豆、海帶、核桃對于愛美的女孩來說，都是非常有益的健康食品。
有的女孩子臉上經常會長青春痘，其實並不僅僅是青春期油脂分泌過旺的原因。肌膚反映的大多是身體內在的問題，一旦腸道裏堆積了過多的宿便，毒素刺激腸道，便在臉上生出許多的青春痘。
可以試著在每天早上空腹飲一杯蜂蜜水或一杯淡鹽水，醒來時不用急著起床，躺在床上以順時針和逆時針分別在腹部按摩100下，相信便秘絕對不會來找你。毒素不再堆積，青春的臉上當然不再"痘"留了！
對于身體這臺大機器來說，維生素的功能就相當于是潤滑油一般不可或缺。如果一天吃的新鮮蔬果或動物肝臟過少，倒不妨補充一些維生素片。對于肌膚最有用的莫過于維生素C和維生素E，前者能使肌膚白皙潤滑，後者則可以減慢肌膚的氧化代謝，延緩皮膚衰老。兩者藥店都有賣，在小包裏備上一瓶，想起來吃上一片，黑眼圈便會少來找你了。
