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| 2008-09-03 記者 郭倩 張曉晶 來源:經濟參考報 |
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開學惹心病 “恐懼症”扎堆
開學前夕，濟南市部分醫院的心理諮詢門診出現了學生扎堆的現象。據介紹，這些學生多半是因為“開學恐懼症”前來諮詢，有意思的是，近一兩年家長和教師也成了這種“病”的易感人群。
記者在濟南一家醫院的心理門診看到，來諮詢的學生多半是在家長的陪同之下。一位家長告訴記者，自己的孩子開學就上高三了，成績很出色，誰知道這樣孩子反而壓力更大。剛到8月，孩子就開始進行開學倒計時，並且脾氣暴躁、坐立不安，最後竟然茶飯不思，人也消瘦不少。不得已，才來進行心理諮詢。
這家心理門診近期的統計數據顯示，8月中旬後，青少年關於開學及學業壓力方面的諮詢增多，求診者中80%以上的學生對開學有不同程度的焦慮感，甚至恐懼感。
有意思的是，一些陪孩子前來諮詢的家長也向心理諮詢醫生反映，自己也有和孩子類似的症狀，比如失眠、焦慮、心情煩躁等等。一位家長對記者説，孩子開學後，每天要給孩子預備早飯、準備衣服、收拾書包、陪讀，想起這些就緊張焦慮。
據了解，“開學恐懼症”是一種情緒障礙，並非醫學術語，是近幾年逐漸形成的一個俗語。其主要症狀為情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。
心理專家建議，當家長髮現自己或孩子存在焦慮、恐懼等情緒問題時，不必過分驚慌，可通過良性心理暗示、參加體育鍛煉等多種方式進行調節。問題嚴重者，則應立即諮詢心理醫生。
兩類學生易患“開學恐懼症”
記者從山東部分心理諮詢機構獲悉，成績優異、追求完美的學生和適應能力、處理人際關係能力較差的大一新生是“開學恐懼症”常見的易發群體。
每學期開學時，老師挂在嘴邊的一句話便是“開學了，大家把心收回來吧”。一些玩瘋了的學生需要收心，可另外一些學生則需要“寬心”。
開學後上高三的梁小帆就讀於山東省一所知名中學，她自己的要求很嚴格，暑假期間她報名參加了幾個培訓班，一天也沒有閒着，學習勁頭十足。可臨近開學，她卻産生厭學情緒，她對記者説：“開學後學習會更加緊張，馬上面臨高考，想全力以赴學習，可想起開學後課桌上厚厚的書本和卷子就急得吃不下飯。”
山東精神衞生中心兒童心理衞生研究室主任翟靜説，梁小帆的例子十分具有典型性。不少患上“開學恐懼症”的中小學生和她一樣，個性好強、追求完美，再加上大都成績優秀，尤其是進入畢業班承受升學壓力的，開學前往往會産生緊張、焦慮情緒，有的人注意力無法集中，拿起課本卻讀不進去，有的會産生自卑心理，認為自己一無是處。
另外，有的學生會因為要突然面臨新的學習和生活環境而焦慮。一直在父母呵護下長大的濟南女孩李傑今年考取了外地一所高校，一想到要遠離爸爸媽媽，和其他人共用一間宿舍，要自己照顧自己，她就害怕開學、不想上學。
翟靜介紹説，開學幾週後，是大學生患“開學恐懼症”的高發期。部分家長只重視孩子的功課，不注意培養其與他人相處的能力、自理能力等。這些適應能力、與人交往能力有所欠缺的大一新生進入陌生的環境後，不僅擔心學習跟不上，發愁生活不適應，還會因需要重新建立人際關係而茫然、憂慮、不知所措。
老師家長也得“開學恐懼症”
別以為“開學恐懼症”是學生的專利，現在有一些家長和老師也開始被“開學恐懼症”纏身。面對孩子繁重的學習生活，家長和老師的心情同樣也不輕鬆。
濟南市民劉魯平的孩子剛上小學，孩子放暑假也讓她過了幾天輕鬆的日子，不用擔心孩子的學習、接送、吃飯，“好像給心情放了個大假。”但隨着新學期的開始，劉魯平的心又開始揪起來。開學後，又要重新繃緊神經陪同孩子學習了，她説，每天要早早起床給孩子準備早飯，接送孩子上學、放學，晚上還要檢查作業、陪讀，日復一日，孩子緊張勞累，自己更是身累、心累，一想到這些就煩躁不已。
王燕的孩子即將升入高三，臨近孩子開學，她腦中翻來覆去的就是如何讓孩子進入學習狀態，如何讓孩子改善偏科情況。她甚至還給自己和丈夫進行了分工，制訂了時間表，為孩子制訂了科學配餐食譜，可她依舊覺得心慌，生怕由於自己的疏忽耽誤孩子考入理想大學。
面臨開學，老師的心情同樣不輕鬆。記者採訪的幾位老師都不同程度地&&，繁重的教學任務和壓力是他們産生“開學恐懼症”的主要原因。王莉是濟南一所重點中學的班主任，她説：“現在學生壓力大，老師壓力更大。為了把學生教好，我們不僅得早起、熬夜、寫教案、批作業，還得關注每個學生的學習、思想情況。來自家長、學校的期望，也都轉化成我們的壓力。”
山東精神衞生中心兒童心理衞生研究室主任翟靜認為，一些家長過度擔心子女新學期的學習，每天耳提面命，會讓孩子的神經高度緊張，加重其恐懼情緒。作為成年人，老師和家長應該積極自我調節，緩解壓力，以平和的心態對待新學期的到來。
學會自我調節 克服“開學恐懼”
新學年到來，學生、家長和老師，各有各的煩心事。心理諮詢專家認為，及時自我調節，轉換看待事物的方式和心態，就可以克服“開學恐懼”。
山東精神衞生中心兒童心理衞生研究室主任翟靜説，開學後的緊張與假期的輕鬆反差較大，導致心理出現陰影，這是可以理解的，但要及時消除。家長要和孩子及時溝通，了解孩子的思想動態，如果孩子不願意説，就想辦法讓孩子和同學、玩伴們傾訴。交談能減輕壓力，增強自信，起到積極的心理暗示作用。
對於有厭學情緒的孩子，可以讓其回憶過去曾有過的學習趣事、有成就感的經歷， 啟發孩子發現自己的優勢，增強自信。同時， 啟發孩子學會自主調整，確立切實可行的新目標，以飽滿的精神狀態開始新學期的學習生活。
升學壓力加大，過於寵溺孩子，是家長産生“開學恐懼症”的主要原因。翟靜説，家長應學會放手，培養孩子獨立自主的能力和意識，包辦過多反而不利於孩子的健康成長。同時，家長應減輕顧慮，建立對孩子的信心，保持樂觀平和的心態，這樣才能對孩子産生積極影響。
對於老師們的“開學恐懼症”，專家指出，這就好比上班族的“周一焦慮症”，是許多人面對工作壓力的通病。翟靜説，在現代社會的激烈競爭下，人們普遍都承受一定壓力，學會傾訴、溝通，調整看待事物的角度，就能夠盡快擺脫不良情緒困擾，恢復健康的心理狀態。 |
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