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秋風送爽處暑至 清淡飲食最適宜
2020-08-22 07:35:53 來源: 新華網
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  處暑,是二十四節氣之第十四個節氣。

  “處”者,去也,暑氣至此而止。曠達的初秋華麗登場,雖然午後還有些許熱,但早晚逐漸趨于涼爽,吹吹自然風入睡也是極好的。

  “立秋”後的精神調養應做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢。切忌悲憂傷感,以適應秋天容平之氣。生活上應開始早臥早起。

  處暑過後,氣候逐漸變得幹燥,導致燥氣傷肺,飲食宜酸補忌辛辣,多食粥湯類.如果經常食用辛辣油炸類食品,會加劇人體失水、幹燥。最好的辦法是多喝水,可在水中加鹽或蜂蜜。另外,盡量少吃燒烤以及熱性食物,可多吃水果,比如梨、橘子、山楂、蘋果等。多食粥湯既可健脾養、又能潤燥生津。

  真正的秋天,吃著吃著就來啦~

【糾錯】 責任編輯: 編輯:宋瑋
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