心靈突破60問：張德芬&馬提納帶你找回生命的大自在 中信出版社
想要活出生命的大自在，我們需要鍛煉自己的靈性“肌肉”，在每天的生活中覺察自己，實現從“不知不覺”“後知後覺”到“當知當覺”“先知先覺”的本質轉變。——張德芬
生命會以不同的方式向我們展示它的面貌，給我們安排各種挑戰，那就是我們需要處理的人生功課。生命是簡單而美好的，何必為那些所謂的大事煩擾呢？——羅伊•馬丁納
內容簡介：
本書由知名身心靈作家張德芬與國際醫學專家、療愈大師羅伊‧馬丁納博士聯袂創作，是一部最貼心、最實用的心靈成長隨身指南。兩位老師從眾多讀者的來信中，悉心選出60個最具有代表性的靈性問題，從東西方文化的不同層面，以男性與女性的不同視角，一一給出深入而精妙的解答；內容涵蓋情緒管理、金錢觀念、親密關係、親子教育、認識自我、應對無常，以及吸引力法則的實用原則和技巧等諸多方面。本書是兩位老師思想碰撞的火花，是送給心靈道路上遇到困惑的廣大讀者們的一份真誠禮物。這裏，有最令你疑惑的問題，更有最具洞見的解答。
作者簡介：
張德芬
臺大企管係畢業，擔任臺視記者、主播多年後，在美國UCLA取得MBA學位。
2002年開始，受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。多年來 ，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法 ，並且博覽了一百多本中英文的有關著作，透過每日的觀照和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是“人類意識的進化與提升”，希望幫助更多的人發現內在真實的自我與幸福。
從94年開始長年定居北京，並取得了中國國家心理咨詢師的執照。
著有多本身心靈小說，如《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的秘密，銷售已突破一百萬冊。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《新世界——靈性的覺醒》、《找回你的生命禮物》、《修煉當下的力量》以及《米爾頓的秘密》。2010年成立了身心靈網站內在空間：www.innerspace.com.cn提供對身心靈成長有興趣的人一個更好的資訊互動平臺。
羅伊‧馬丁納博士
享譽全球的身心靈療愈大師、醫學專家，專攻心理學和個人發展，有30余年治療“不治之症”的臨床經驗，致力于研究幫助人們自我康復的最佳療法。同時也是一名培訓師、演講家以及一係列綜合治療法的創始人，在荷蘭、瑞士、美國等國擁有自己的工作坊。出版了逾40本自助書籍及相關CD和DVD的暢銷書作者，其中以由胡因夢譯介，並在國內再版多次的《改變，從心開始——學會情緒平衡的方法》一書最為著名。
目錄：（完整版）
序1/ XI
序2/ XV
第一章情緒：逃離負面思維的陷阱/001
日常生活中遇到的煩惱，很大一部分來自負面情緒的困擾。同樣一件事，在不同的心境、不同的情緒狀態下，作出的決定和選擇會大不相同。換句話說，如何處理情緒決定了我們的幸福指數。被負面情緒所困時，我們要為自己的幸福負起責任，而不是成為一個束手就擒的被動受害者。請接納負面情緒，面對它，找到隱藏在它背後的心理模式，將其轉化為積極正向的能量。
Q1：長期覺得不快樂，這是抑鬱症嗎？/003
Q2：誰該為我的抑鬱負責？/006
Q3：誰能為我徹底治療抑鬱？/010
Q4：如何處理憤怒的情緒？/014
Q5：如何面對孤獨？/021
Q6：總是有罪惡感怎麼辦？/023
Q7：如何面對恐懼？ /027
Q8：如何觀察負面的情緒和想法？/030
Q9：人為何生來要受苦？/034
Q10：可否介紹一些處理情緒的實用方法？/036
Q11：針對抑鬱問題，是藥物比較有效，還是靈修？/040
第二章金錢：內在豐裕帶來外在富足/045
在追求心靈成長的道路上，如何看待金錢是個非常敏感的話題。很多時候，是內心的匱乏感與不安全感造成了我們對金錢的渴求與追逐。其實，金錢可以被視為有助于心靈成長的工具，成為靈性道路上的必修功課。因此，要時常觀察並檢視自己的金錢信念，洞悉附加在金錢背後的錯誤觀念。當我們體悟到內在的豐裕時，宇宙的力量會幫助我們實現外在的富足。
Q12：追求心靈成長必須看淡金錢嗎？/047
Q13：內在豐裕會帶來外在富足嗎？/051
Q14：做不做慈善有沒有對錯之分？/053
Q15：有錢了之後為什麼反而不快樂？/057
Q16：如何消除錯誤的金錢觀？/061
第三章吸引力法則：為何我們不能心想事成？/065
宇宙是永遠慈悲而樂于給予的，每個人都可以心想事成。但是在對吸引力法則的理解和運用上，很多人存在一些誤區，他們將靈修物化了，期待用它滿足自己的各種欲望。每天站在鏡子前發願，告訴自己“你很棒”，恰恰是一個告訴自己“不是什麼”的宣言。如果你真心相信自己，何必天天告訴自己呢？因此，心想事成不是外在的表現或言語，而是一種內在的信任和知曉。在實踐吸引力法則的過程中，最重要的是慈悲、感恩和諒解。
Q17：如何發現生命的更高目的？到底什麼是我的命中注定？/067
Q18：在立下願景之後，如何去實現它？/074
Q19：活在當下與建立願景矛盾嗎？/080
Q20：如何做到在臣服當下的同時，期待更美好的未來？/083
Q21：為什麼我經常會想象不好的事情發生在自己或親人身上？/085
Q22：如果真正做到臣服，是否什麼都不做就能“心想事成”？/088
Q23：吸引力法則對自己之外的人有用嗎？/090
第四章愛自己：發現內在的力量/093
在心靈成長的道路上，首要的一件事情，就是如何看待自己。我們對自己的評價和認識來自外在世界，那些評判和批評的聲音讓我們時常自責、對自己不滿意，不停地想做到最好。然而，外界帶給我們的滿足感只是暫時的，真正的快樂源自內在的力量。而愛自己，就是看到外界的那些假象，相信內在俱足的自己，傾聽自己內心的聲音。通過練習，我們可以不斷提升自我覺察力，發現內在的力量。
Q24：如何善待自己？/095
Q25：如何實現從關注外界到關注內在的實質性轉變？/099
Q26：如何每天愛自己多一點？/103
Q27：身為同性戀，該如何接納自己？/108
Q28：同性戀可以改變自己的傾向嗎？/111
第五章親密關係：世界上沒有所謂的完美關係/115
親密關係是心靈成長道路上又一個重要的功課。關于外遇，關于出軌，關于付出愛，關于前世孽緣，我們聽到過太多，也經歷過太多。有人的婚姻是在重復上一代父母婚姻的不幸，有人的感情是渴求安全感中不斷向另一方的索取，有人的悲劇是一味欺騙自己的內心。其實，外面沒有別人，只有你自己。只有我們自己能為自己的幸福負責，而不是尋找外界歸因來逃避痛苦。經營好一段關係需要我們彼此傾聽對方的需要和期待，世界上沒有所謂的完美關係，婚姻只是我們修行的起點，而不是終點。
Q29：父母關係不好會影響到我的婚姻關係嗎？/117
Q30：想戀愛又怕受傷，該怎麼辦？/120
Q31：有了外遇無法自拔，該怎麼辦？/122
Q32：為了孩子，我該忍受老公的外遇嗎？/125
Q33：該不該繼續沒有愛情的婚姻？/129
Q34：世界上有所謂的完美關係嗎？/133
Q35：愛上不該愛的人，難以放手怎麼辦？/138
第六章為人子女：接納和放下父母對你的傷害/141
在原生家庭中，父母對我們的影響是伴隨終生的。我們的親密關係、與子女的關係，都在潛移默化中受到我們與自己父母關係的投射作用。在孩童時期，從父母那裏沒有得到足夠多愛的人，會在內心深處感到匱乏和不安，長大後，這些陰影也會折射到這個人的家庭生活裏。但是父母的傷害是無意的，我們還要為此責備父母多久？誰來為我們的幸福負責呢？如果一直處于受害者模式，你注定余生要活在仇恨痛苦的牢籠裏。放下傷害，我們需要提高自己的覺察，做一些事情去贏得父母的尊重，這樣才是對自己負責。
Q36：與原生家庭中父母的關係，會決定我們的人生嗎？/143
Q37：如何放下父母對我的傷害？/149
Q38：父母身上的缺點讓人難以接受，怎麼辦？/154
Q39：改善與父母的關係，有哪些行之有效的方法？/161
第七章為人父母：與孩子共同成長/171
在這個世界上，我們做很多重大之事都要考執照，可唯獨做父母這件大事卻是不需要執照的。其實，做父母的過程是與孩子一起學習和成長的過程，很多時候，孩子是我們最好的老師。教養孩子沒有普適的原則，面對一個生來俱足而完美的生命，我們需要用同理心去體會他/她的喜怒哀樂。在我們痛苦和抑鬱時，天性敏感的孩子容易接收到這些負面信息。我們的快樂和開放的身心，我們積極的行為和舉止，是孩子學習的榜樣和健康成長的基礎。
Q40：好父母有統一的標準嗎？/173
Q41：如何給孩子一個健康快樂的童年？/176
Q42：如何教會孩子合理表達情緒？/183
Q43：習慣拿孩子出氣，該怎樣改變這種惡習？/186
Q44：孩子以自我為中心怎麼辦？/190
Q45：如何讓孩子愛上學習？/195
Q46：為什麼孩子一生病，我就生氣？/199
Q47：孩子得了抑鬱症怎麼辦？/201
Q48：如何幫青春期的孩子建立自信？/203
Q49：潛意識開發可以幫助孩子提高學習成績嗎？/206
Q50：面對不健全的孩子，家長該怎麼辦？/209
Q51：該如何接納我的同性戀兒子？/212
第八章無常：如何面對災難與死亡/215
孔子說“未知生，焉知死”，對于中國人來說，我們更關注現世而非往生，所以對于生死的問題，很多時候我們是避而不談的，在一些場合也是禁忌。可是在內心深處，關于死亡的恐懼和疑惑始終揮之不去。在面對突如其來的災難時，我們常常感到手足無措、悲傷憤怒，這個時候讓自己釋放和哭泣非常重要。哀悼的過程，也是自我療愈的過程。而對于未來的生活，我們以入世的心態去處理當下的事情，同時也要帶著出世的心態去接納事情的結果和生命的自然過程。這就是所謂的洞悉生死，安駐無常。
Q52：想到死亡就會感到恐懼，怎麼辦？/217
Q53：如何面對突如其來的災難帶給我們內心的傷痛？/221
Q54：車禍奪走女兒的生命，我該如何走出傷痛？/224
Q55：佔星術可信嗎？/230
第九章 關于工作、學習和成長/237
在心靈成長的道路上，或許你已艱難前行了很久，上了很多課，讀了很多書，見了很多大師，但是僅僅依靠這些不能承諾你一個幸福快樂的人生。修行之路沒有捷徑可走，我們永遠需要獨自面對自己的問題、信念、情緒和陰影。生命會以自己的方式向我們顯示它的面貌，每個人都有需要面對的挑戰，每個人都有自己的人生功課，在工作裏，在愛情中，在孩子身上，在父母身上，我們都能獲得生命的成長。
Q56：遇到工作狂老板怎麼辦？/239
Q57：職業女性該如何平衡工作和家庭？/242
Q58：靈修課程能夠保證解決我的所有問題嗎？/248
Q59：如何將書中所學的靈性知識運用到現實中？/252
Q60：靈修之路有捷徑可走嗎？/260
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