易讓人心理受傷的職業 圖/環球時報
警察、記者、醫生等很多職業會有心理創傷
——北京師范大學心理係 余小倩
在人們心目中，警察似乎一直都是錚錚硬漢，很少有人會把他們與創傷聯係起來。但在心理學家眼中，警察等職業正是心理創傷的高危人群。
職業心理創傷是指由于職業緣故經常暴露于一些危險或者殘酷的場景中，而引起的心理失衡。在心理診斷上，它被稱為創傷後的應激障礙。有時心理障礙是事件發生後不久產生，有時也延遲性出現，即創傷發生後6個月後才出現。
職業心理創傷是怎麼產生的
德國心理學家埃裏克森認為，當發生的事件超出了以往經歷所建立起來的安全感的限度時，人的大腦就不能有效地解答事件是怎麼發生或為什麼發生，這時危機就產生了。只有重新把事件納入可以理解、解釋的范圍之內，心理平衡才能恢復。
對于職業心理創傷的表現，在《美國精神障礙診斷與統計手冊第四版》的描述是這樣的：反復體驗創傷事件的症狀，如噩夢、閃回、侵入性記憶；保護性反應，如情感麻木、健忘、認知回避等；喚醒症狀，如驚恐反應、過度警覺、入睡困難。還伴有負性情緒(如悲傷和憤怒)以及負性認知(內疚感)。
哪些職業容易有心理創傷
除警察外，與一些事故密切接觸的職業都存在較大風險，尤其是士兵、醫生、戰地記者或事故記者，更是職業心理創傷的高危人群。例如刑警會經常經歷一些緊張激烈，甚至有很大生命危險的抓捕；事故警、消防隊員等也經常會目睹和處理一些事故現場。急診室的醫生則比較多地面對一些發生事故的病人。戰地記者和事故記者也會比常人經歷更多的不幸場面。在經常性地與創傷事件接觸過程中，無論他們多麼強壯、正常、穩定，當應激源刺激的強度超過該個體的承受力時，就會出現職業創傷的症狀。
應多關注職業心理創傷的預防
目前在國內，職業心理創傷的預防和幹預還較少受到關注。對員工進行入職培訓，在今後定期進行培訓，給他們提供一些心理上的幫助和支持，是目前一個很有效的預防辦法。但這種方法對培訓人員的要求很高。他們必須是對該行業可能面臨的各種危險有豐富了解，並且善于傾聽和理解別人的人。通過他們，可以幫助員工了解這個職業可能遇到的風險，幫他們做好思想準備，
並在員工出現這些症狀後，及時找咨詢師尋求幫助。另外，職業創傷患者的家人或好友若能提供良好的情感支持和精神上的陪伴，也會對他們有幫助。
此外，培訓人員良好的傾聽技巧和反應技巧，和藹、投入、積極和真誠的態度，對經過心理創傷的人來說也非常重要，尤其是培訓人員接納的態度是治療中最重要的因素。
