新華網北京４月６日電（記者楊進欣）著名生態養生專家、中國老年保健醫學研究會副會長劉長喜教授在融合傳統養生精髓、現代科學新知及個人創新成果的基礎上，提出了全新的“生態養生１２３６健康新法則”，全面、係統地詮釋了生態養生的理論和具體方法。

    生態健康觀認為，“健康不僅僅是身體沒有疾病或不羸弱，而且是人的身體和精神心理與其生存環境的和諧適應與良性互動。”劉長喜教授指出，呵護生命、維護健康的生態養生，是一項復雜、多元的係統工程，必須以綜合養生論或全面、整體養生觀作為統領並加以實施。為此，劉教授提出了生態整體養生的“木桶理論。”情志、飲食、運動、起居、中藥／保健食品、四季這六大養生保健板塊同等重要，缺一不可，哪一方面不足或者缺乏都是健康的薄弱環節甚至導致疾病的發生，因此，在注重整體的同時，重點加強自身的薄弱環節。

    為達到科學養生、全面養生的目標，劉教授提出了養生中應遵循“１２３６健康新法則”：１指學習一種健康的生活方式；２指遵循祖國傳統養生理論和健康管理理論；３指實施健康監測、健康評估、健康幹預三個養生保健全過程；６指具體的生態情志養生、生態飲食養生、生態運動養生、生態起居養生、生態中藥／保健食品養生、生態四季養生六大養生技術和方法。

    專家指出，“生態養生１２３６健康新法則”是對生態養生理論框架的一次重大整合。劉長喜在《生態養生詮論》中，對“生態養生１２３６健康新法則”進行了詳盡的闡述。目前，該書已經由中國中醫藥出版社正式出版發行。