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飲食
一般的年菜，都免不了多油、多鹽和多肉，往往植物性的食物攝取也相對減少，而且年菜常常會一熱再熱的端上桌，“吃好幾餐”，所以在大過年期間常會發生多項營養素的缺乏。
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千奇百巧年夜飯
農歷正月初一，春節期間，家家戶戶都要進行賀年活動，飲食是其重要內容。在南方，年節前要預先做好新年米飯，盛放在竹籮中，上面放紅橘、荸薺等果品及元寶糕，插上松柏枝，叫做“年飯”。
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除舊迎新，我們需要滿足口腹之欲，更需要營養與健康。MH推薦這頓新年大餐，想告訴你攝取營養並非只靠昂貴的補藥大補特補。
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過節吃個健康餐
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