5、保持身體清潔。
排便之後，用附有清凈器的馬桶，局部清洗也不錯。
6、充分的休養和睡眠。
充分的休養和睡眠當然是維持健康的基本原則。雖說精神壓力也會影響健康，但如果不注意此原則，就不可能獲得真正的健康。
7、解除精神壓力。
精神疲勞是疾病的根源。所以，必須盡早利用能讓自己感到愉快的嗜好來消除壓力、疲勞。“知足常樂”，對解除精神壓力也很有效果。
8、過有意義的快樂生活。
胸襟開闊和有意義的生活，可以產生活力，防止腦部老化。未來的時代，不是在生病時才考慮去治療的問題，重要的是如何預防疾病的發生。而且，每個人都要具備有關健康的知識，好好注意自己的健康。
