教你怎樣擺脫強迫症

 　　“強迫症相當于精神心理科的癌症。通過治療，強迫思維能少50%已經不錯了。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院心理科副教授謝海燕指出，強迫症在臨床工作中是一個難點，也是一個重點，為什麼呢？因為雖然從精神疾病的分類中看，強迫症是神經症的一種，屬于輕的精神疾病，但實際上，強迫症的治療比抑鬱症、焦慮症都要困難一些，症狀改善可能比較慢，服藥劑量一般也偏大。如果得不到及時、正確的診斷和治療，會嚴重影響患者正常的生活和工作，給患者及其家庭都帶來巨大的痛苦和負擔。因此，我們要高度重視強迫症的治療。

　　心理治療：不理不怕不對抗

　　一旦確診強迫症，首先要考慮的是及時進行心理治療。有一部分精神科醫生的特長就是心理治療，找這部分精神科醫生做心理治療最合適。其他精神科醫生可能特長不是心理治療，但也可以做心理治療，像支援療法、認知療法等等。此外，臨床心理學工作者，比如醫院的心理治療師等掌握臨床心理學知識的人，也是不錯的選擇。

　　A.不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。告訴自己或者有強迫症狀的家人，TA的這種焦慮和想法很正常，但其實沒必要太完美，過分誇大自己的責任。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到“無聊”而告退了。

　　B.不怕：症狀出現就讓它出現吧，沒有什麼大不了的。即使對我造成一點不利的影響，也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕，不與之對抗，我的心理素質就會越來越強，那麼從長遠來看，我會越來越好，我也一定會成功和幸福的。

　　C.不對抗：強迫症狀之所以出現，正是由于患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、興奮、強化自己産生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”，實際上就越是強迫自己去“強迫”。

　　家屬注意：及時幫助患者轉移注意力患者可以去反覆重復想或者做，一旦焦慮緩解，家人可以幫助TA及時轉移注意力，去做有價值、有意義、富于建設性的活動，強迫症狀會慢慢好轉。

　　藥物治療：善用抗抑鬱藥物

　　單純的心理治療如果不能解決問題，就需要給患者一根拐杖——藥物治療。雖然強迫症的發病原因至今尚不明確，但是有研究表明患者腦內神經遞質失衡是造成其發病的重要原因，抗強迫藥物就是針對這幾個環節發揮作用來治療強迫症的。

　　目前的抗強迫藥物都是抗抑鬱藥，而抗抑鬱藥物往往也可以治療焦慮，有些抗精神病藥也可以治療抑鬱、強迫，因為這些藥物都可以作用于大腦的5-HT、DA等多種神經遞質，而這些神經遞質和強迫症、抑鬱症、焦慮症的發生均有密切的關係。就目前的現狀來看，抗強迫藥物對治療強迫症還是有著良好的療效的。