夏天少穿平底涼鞋

    夏季護理，人們往往把目光集中到了臉和身上裸露的肌膚，而腳腳卻成了最容易忽視的地方。近日，美國“健康日”網站就撰文指出了夏季護腳的六大誤區。

    誤區一：穿平底涼鞋有益雙腳。平底涼鞋足以讓雙腳放松，但由于對腳沒有支撐，穿得時間一長就會引起腳後跟疼痛，腳底起泡，甚至導致跟腱炎、姆囊炎等。因此，平底涼鞋不應穿得時間過長，如果無法避免，要定時拍打連接腳跟及腿部的肌肉。

    誤區二：多洗腳、泡腳可以治療雞眼。雞眼也就是我們常說的“繭”，是由于腳趾間、趾背和小趾外側長期受摩擦引起的，與泡腳沒多大關係，最好穿前部稍寬一些的鞋。

    誤區三：腳部不用擦防曬霜。夏季，腳往往成了防曬盲區，而腳部穴位較多，與人體健康密切相關。因此，在陽光強烈的地方，最好每隔2—3個小時，給腳涂一次SPF30防曬霜。

    誤區四：修腳店只要使用消毒器械就安全。但並非每家修腳店都能做到，未消毒的器械會傳播細菌，導致腳部細菌感染。因此，修腳時，最好帶一套修腳工具。

    誤區五：把腳趾甲修的越短越好。腳趾甲留的太短，可能導致趾甲向內生長，不及時處理容易致趾甲感染膿腫，嚴重時須手術才能矯正。沿腳趾尖自然曲線修剪最佳。

    誤區六：用醋泡腳可清除趾甲上的細菌。事實上，醋並不能滲透到趾甲中的感染部位，如處理不當，感染可能波及其他趾甲。最好先請皮膚醫生診斷是否屬真菌感染再下斷論。 （韓運旗編譯）