微信養生貼只可“微”信！軍醫支招遠離健康謠言

    二、未經證實的民間偏方——不具有科學性

    除了“教你怎麼吃變白”之類美容瘦身內容外，還有所謂的“糖尿病奇方”“神奇的民間秘方”“中醫養生八大奇方”。張先生的父親患有腦血栓，他在“朋友圈”裏看到一條微信，説取一個半檸檬、兩大塊姜、三瓣蒜和一小瓶蘋果醋，將蒜頭、姜去皮切小片榨汁，再加入檸檬汁與蘋果醋放入瓦罐，大火燒開，小火慢煮後，將汁液放入冰箱冷藏，每天早飯前空腹服用一湯匙，可以清理血栓，再嚴重的堵塞都能疏通。事實是蘋果醋中含的醋酸的確可以起到軟化血管、增加血管彈性的作用，對于血管硬化有一定的防治效果，但僅僅能夠在一定時間、一定程度上緩解疾病的症狀，並不能起到根本的治療效果。

    三、捏造功效——博取眼球

    不少微信公眾號為了提高點擊率而不斷找尋一些奇效、有新意的“養生秘訣”。比如霧霾天時，在朋友圈經常看到的“古人滋陰潤肺、助肝排毒的食療方”。現代醫學上要證明某項療法安全合理、行之有效，往往需要進行長時間、大樣本、雙盲隨機對照試驗，而古代又沒有過這種人類污染造成的霧霾天，古人也不可能做過相關的研究，有可靠的經驗留給我們，這些説法聽起來是多麼荒唐可笑。但只要和“抗霧霾”挂起鉤來，這類文章就會特別吸引眼球。前面提到的關于酸鹼體質的貼子也被證實沒有科學依據，無論一個人是健康還是有病，他的體液和血液PH值都在7.35-7.45之間。

    歸根結底，老百姓想要了解養生知識是件好事，但針對微信上的所謂“養生”知識，抱著娛樂心態看看也就罷了，深信不疑、照本宣科是萬萬不得的。對于沒有注明出處的健康養生資訊尤其不要相信，更不要去嘗試。對于一些食用的偏方，應先向專業醫生咨詢後再服用。若身體有不適，應盡快到正規醫院檢查治療。如果想獲取養生知識，應盡量通過正規渠道獲取，可以收看電視上一些專家節目，或關注一些知名營養專家的書籍、微信等。要知道，養生涵蓋生活習慣、身體鍛煉等多方面的因素，與其動動手指轉載微信上的“養生奇文”，真不如心情舒暢、多鍛煉身體來得實在。（戴欣）