新華網波哥大５月１２日電
當媽媽不容易，尤其是在母親必須兼顧工作和家庭的時代更難。哥倫比亞《時代報》在母親節之際，介紹了專家們為婦女如何負擔起母親這個艱難而神聖的職責提出的十大“玉律”：
一、創造自己的空間：女人在生孩子之後往往將全身心傾注在孩子的養育上而忘了自己。因此專家建議
母親們給自己留一片天空，出去看看電影、喝喝茶或幹點自己喜歡的事情，因為母親是家裏的“精神營養”，如果自己“營養不良”，就無法貢獻更多。
二、與丈夫保持良好關係：交流、善于理財與和諧性生活是保持良好夫妻關係的關鍵。此外夫妻還要多花時間在一起，就如何養育和照顧孩子達成協議。父母之間的衝突會影響孩子健康成長。
三、陪伴孩子：父母每天都應該抽出一定時間陪伴孩子，建議每天至少花半小時與孩子一起玩耍，不是在室內，而是在室外，這樣有助于提高孩子的社交能力。母親的陪伴尤為重要，會帶給孩子愛、溫柔、耐心和負責任的感覺。
四、允許孩子自立：母親給予孩子的應該是心理上的支持，而不是隨時隨地地陪伴。“好母親”應該相信孩子的自主決策或至少是參與決策的能力，鼓勵他們建立自信心。
五、以身作則：與孩子互相尊重並且將這一概念融入教育過程中。制定家庭法規但並不拒絕孩子的合理要求，不要求孩子事事完美，在他做對時真心祝賀，做錯事時耐心教育而不懲罰。
六、母乳喂養：這是與孩子進行愛心交流和建立感情的最佳方式。如果有條件，至少在嬰兒誕生後半年內保證母乳喂養。
七、創造安全的環境：父母應該為孩子創造安全舒適的環境，而不是讓孩子來適應環境。
八、照顧自己：好母親應該懂得照顧自己。不少婦女總是忽略對自己身體的照顧，應該及時做好自我檢查，防止罹患嚴重疾病。
九、渴望並計劃好做母親：應該懷著滿腔的愛去承擔母親的責任，養育孩子應該是深思熟慮的決定。當母親應做好身心準備，並不是具備身體條件和經濟基礎就行了。
十、肯定自我價值：女人愛自己並肯定自己的價值，才能夠得到別人的尊重和維護自己的權利。
