多少有些兄弟有當兵新兵連訓練的經歷,亦或至少也看過士兵突擊中老A訓練的那一段,其實中國男足就該這樣整,否則不可能練出來.
a.早上六點出操,通常情況下五點那些GS的球員就必須起來,沒事情就壓被子,要求參照豆腐塊標準.
b.早中晚全副武裝(或同等負重條件下?)五公裏跑各一次,要求20分鐘內必須回來,並且必須在開飯前完成.
c.早中晚俯臥撐,仰臥起坐,貼墻深蹲各一百個(考慮到部分球員實際,該數字教練可以自主在100--500之間決定)
d.每周實彈射擊(射門?)五十輪,每輪射30次,目標為直徑半米的圓圈,以28次擊中圈內為合格.不合格的罰俯臥撐500個.
e.輔助體能訓練,蛙跳,鴨子步,引體向上.
f.上午八點到十二點,下午兩點到六點正課,進行足球理論培養以及實戰訓練.器械(如球門?)拆卸保養上油.
g.球隊體制調整,球員與球隊為合同聘用制,月薪1500,贏球有獎金,夥食,住宿,餐費自理.
h.無論是上廁所,買煙,賭球或是PJ,必須打報告,向主教練請假,未經請假不能單獨行動.
h.不服從命令者,永遠不再徵招入國家隊
I,凡耍大牌者,永遠開除國家隊,俱樂部除名
j.更多內容,參照PLA<內務條令>,<紀律條令>
