受肥胖困擾的人可以參加減肥訓練營減輕體重，受打鼾困擾的人如今也有了類似選擇。英國伯明翰市將于９月開辦首個戒鼾訓練營，幫助營員擺脫打呼嚕的煩惱與尷尬。

    全球首個

    許多國家曾用訓練營形式幫助“問題少年”，開辦過戒毒訓練營以及減肥訓練營，但由英國“助止鼾”公司開辦的戒鼾訓練營還是全球首例。

    “助止鼾”公司是出售治療打鼾用品的專業公司，英國《泰晤士報》１８日援引這家公司發言人的話報道：“打鼾嚴重甚至威脅生命。參加止鼾訓練營是打鼾者的上佳選擇。”

    研究證實，打鼾是睡眠呼吸暫停症夜間最常見、最典型的症狀之一。睡眠呼吸暫停症不會讓人立刻斃命，但隨著時間推移會嚴重影響人體健康。

    戒鼾訓練營一經推出就被超額預定。為此，“助止鼾”公司決定從２００多名報名者中挑選出６名受打鼾困擾最為嚴重的人入選訓練營。同時，他們還將邀請被“剝奪”睡覺權利的人——打鼾者的家眷一同入營。

    對于全球首個戒鼾訓練營的效果，發言人說，“（打鼾）問題在一個星期內可能不能完全解決，但這個訓練營的推出是個好的開端。參訓者將會有所收獲。”

    《泰晤士報》評論說，如果最終結果證實戒鼾訓練營效果顯著，今後一定將有更多戒鼾訓練營跟風推出。

    訓練嚴格

    報名參加戒鼾訓練營的人中有一名婦女，不僅本人飽受打鼾困擾，還令家人苦惱不已。夜間，她的鼾聲令來她家過暑假的孫輩徹夜難眠。

    戒鼾訓練為期１周，整個訓練過程中禁止吸煙、喝酒，因為香煙和酒會導致打鼾現象更為嚴重。訓練營的教官會檢查每個人的行李，確定沒人攜帶香煙或酒之類的“違禁品”。

    參訓者在訓練營將面臨嚴格的飲食控制和訓練制度。營養學家、健身專家以及耳鼻喉專科醫師也將全程參與指導訓練。

    訓練營會記錄參訓者來到訓練營第一個夜晚以及訓練開始後每天的鼾聲“音量”，通過數據比對來判斷參訓者打鼾是否有一定程度的減輕。

    “助止鼾”公司發言人說：“所有參訓營員都要遵守規定。我們採取的一切手段都是為了向參訓者和其家人提供更詳盡的建議和信息，以便他們共同解決或減輕打鼾問題。雖然過程艱苦，但結果一定有所收獲。”

    止鼾“工具”

    打鼾不僅影響伴侶的睡眠，自己的睡眠質量也不高，嚴重的甚至危及生命。為了治愈或減輕打鼾者症狀，直至如今止鼾訓練營的推出，人們可謂想盡辦法。

    德國科學家２００７年１０月發明了一種電腦防鼾枕。枕頭與一臺書本大小的計算機相連，計算機可放在床邊桌子上，它能“監控”鼾聲。一旦監測到鼾聲，計算機將通過增減枕芯充氣量，調節睡眠者頭部位置高低，從而控制鼻中空氣流量，以減輕鼾聲。

    美國禮恩派公司推出一款名為“星夜”的萬能床，這張床也是一張神奇的“止鼾床”。止鼾原理與防鼾枕類似，床墊中有振動感應器和受壓測試係統，床墊一共分為７檔，就像汽車座椅一樣可以調節。 當主人開始打呼嚕，床墊上部就會略微抬起，支撐主人頭部，使其呼吸道保持暢通，令鼾聲消失。(劉子銘)