現在許多人的心理都處于焦慮狀態

　　近些年來，許多人都感覺社會整體人們的心態，與前些年相比，都發生了變化，總體來説，就是可能更浮躁些、更功利些、更忙碌些，感覺總是靜不下來、停不下來、慢不下來，總是難得很投入很享受很盡善盡美地去幹一些事情，更多的是求快，重結果不重過程；求利，重功利不重情懷。這從許多日常的經驗中也能反映出來，比如許多東西買回來不耐用，過去用上幾年還好好的，但現在一年半載就要麼廢了，要麼換了，反正出了故障，人們連修的耐心也沒有了；再比如，過去一家人上班的上班，上學的上學，各安其道，但現在感覺幹啥的都“鴨梨山大”，許多人的心理都處于焦慮狀態，身邊真抑鬱或疑似抑鬱的人很多，但擱過去我們似乎對“抑鬱”這個詞都很陌生。

　　“記得早先少年時，大家誠誠懇懇，説一句，是一句……從前的日色變得慢，車，馬，郵件都慢，一生只夠愛一個人”，木心的《從前慢》具體寫于哪一年並無稽可考，但這兩年受到人們的推崇，自有其時代和社會的語境，是因為“慢”日益成了人們普遍性的思而不可得的事，而且我們可以對他的詩的每一節做一下反問，我們現在是不是還説一句是一句？是不是還一生只會愛一個人？這樣的反問也是一種反思，是不是，為什麼？怎麼辦？

　　所以，我覺得，無論是從改善我們的心態，建立內心和諧的生態以促進每個人心理的健康和人格的完善來説，還是解決社會存在的諸如誠信缺乏、過于功利、戾氣較重等等“痛點”來説，我們都有必要公開地、廣泛地、有力地來倡導一個“沉”字，這個沉字所對應的主要是三個方面的內容：

　　一是沉浸。因應于我們國家從上到下對“供給端”的重視，這段時間以來，“匠人精神”這個詞語逐漸熱了起來。什麼是“匠人精神”？“匠人精神”的關鍵在于六個字：深入、專注、堅持，創新，它所追求的是繩鋸木斷，鍥而不舍，精益求精，而排斥的是浮光掠影，淺嘗輒止，文過飾非、安于現狀。這些都要求我們在做一件事情時要有一種沉浸于其中的狀態，不沉浸怎麼深入得了？怎麼能專注？更何談堅持？沉浸才能心無旁鶩，精心打磨，有“致廣大”的追求，又有“盡精微”的細致和耐心。而現實中，我們見慣了的往往是“三分鐘熱度”“差不多就行”“東一槌子西一棒子”。

　　30年來，為什麼86版《西遊記》至今仍是人們懷念的經典，成為“一直被模倣，從未被超越”的傳奇？就是因為當年那一撥演員們真的是以一種“沉浸”的精神在拍戲、在打磨、在精雕細琢，在藝術的標準上絕不降格以求，不敷衍，不將就，不糊弄，這樣才能出精品，才能經得住時間、經得住觀眾、經得住市場的檢驗。還有幾句老話，比如“兩句三年得，一吟雙淚流”“十年磨一劍”“字字看來皆是血，十年功夫不尋常”，等等，説的都是這個道理。要出精品，就得甘于做一個“匠人”，沉得進去、耐得住寂寞、穩得住心神，要像胡適所説，“不怕真理無窮，進一寸有一寸的歡喜”。

　　二是沉靜。有句話叫“每臨大事有靜氣”，但現在感覺人們無論大事小事都沒有靜氣，活得好像都是慌裏慌張，倉倉皇皇，毛毛躁躁。這個很可怕，我想這也是這兩年許多人都選擇去禪修的原因吧。靜以修身，人沒有靜氣，就不能沉下心來思考，既不會“吾日三省吾身”，檢點自己的過失，也不會總結規律，審視前程，這樣人就難免活得盲目，也很難有進步。人靜不下來，心就永處于躁動、焦慮中，就難有安全感、踏實感，你想想，這還得了，長此以往，我們的小心臟怎麼能受得了如此重負和熬煎？還有一些人，你看他為什麼總是戾氣很重？總是沾火就著？芝麻大的事在他那裏就成了西瓜？因為他遇事總是靜不下來，不能冷靜地思考、理智地判斷，自然就難以駕馭自己的情緒。

　　因此，我們得學著甚至是逼著自己慢慢地學會和習慣靜下來，養成一種沉靜的氣質，這樣，臉上、心底總有一種靜氣在，予人的是一種和氣、和善，內心也會逐漸地和諧，那麼我們與自己、與他人、與社會的關係也會逐漸地改善，這樣我們才會活得不緊張、不慌張，亦不囂張。

　　三是沉淀。我們總是急于表達，急于表態，急于表現，其結果就是我們展示出來的東西，往往是給我們的膚淺、幼稚、急功近利做注腳。靜水深流，人穩不言，我們真的有必要學會“沉淀”這樣一種功夫。沉淀，是讓嘴巴給腦袋留一些時間，讓思考再深入一些，細致一些；讓積累再厚實一些，全面一些；讓視角再豐富一下。這樣，我們的表達才不致于無意中傷害到別人，或是誤導了別人，或是貽笑大方，暴露自己的淺薄。

　　沉淀的過程也是積淀的過程，所謂厚積薄發，不然半瓶子醋，或者總是茶杯裏的風波，少見多怪，總歸是不好的。一些人，尤其是公眾人物，常常不以此為意，總是忽略這個過程，對于社會整體的文化就會産生一種很不好的導向。像一些演員，總是不停地接戲，無論什麼劇本，什麼角色，今在長江頭，明到長江尾，一年到頭，飛來飛去，忙得很，但是演技卻不敢恭維，因為他沒有時間去打磨，去修煉，去充實自己，也沒有時間去總結、去提高、去省視。這樣，他就只能不斷地、很勤奮地在重復自己，永遠在低水平上打轉。人是需要沉淀的，只有沉淀下來的東西才會不斷地推高你，讓你一步一步站到更高的位置。

　　沉淀也是過濾，去蕪存菁，去除那些無用的雜質，我們才能提高純度。人的厚重和純粹從哪裏來？就是從沉淀中來。

　　幸福是一個人們樂于探討的永恒的話題，對它的定義也是各人有各人的理解。但我以為，無論物質多豐富，精神層面的和諧應是幸福的一個必要因素。這種精神的和諧從何而來？第一，從我們生活的從容而來，就是有安全感，不緊張，不焦慮；第二，從我們的心有所依而來。忙是什麼？從字而解，心亡則忙。心裏沒有了目標，沒有了依托，那很可怕。所以，我們須有常常能靜下心來思考、辨識方向的機會和空間，時時能檢視自己身在哪裏？心欲何往？第三，從我們心靈的富足而來。心靈富足，則物貧而不以為苦；反之，廣廈千間，良田萬頃，也同樣活得並不坦然。心靈富足，靠得不是物質的豐富，而是要厚養我們的精神，否則，底蘊淺薄，則難免左支右絀，照樣人生會很窘迫。因為遇到問題，我們不會圓融處之，不能自己給自己一個合理的解釋和出路，就難免自己跟自己較勁兒，各種的想不開、想不透會糾結你，讓精神陷入困境，那也是一種苦啊，比物質的貧乏更大的苦，還何談幸福？因此，現在的人，許多整天忙于這，忙于那，就是沒有時間讀書，沒有時間思考，沒有時間總結，真的是本末倒置。

　　所以説，我真心希望大家能真正沉下來，就主要修一下這三個“沉”的功夫，沉浸、沉靜、沉淀，一定會受益，無論往大了説，對于我們經濟上供給側的做強，還是對于我們每個人內心的建設，都有必要，也必定會有一個好的回報。

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