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多踮腳養護腎氣

2018-04-25 10:02:08  來源: 貴陽晚報

  踮腳尖早在古代就已被運用,原稱“敦踵法”,新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的記載。

  踮腳尖可養護腎氣。具體做法是:踮著腳尖走路,或者把足尖翹起來,用足跟行走,這兩種踮腳走路方法可交替進行,次數和間隔時間根據自身情況控制,循序漸進。(河南省中醫院治未病科副主任醫師 呂沛宛)

[責任編輯: 劉菲]

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