又到夏日，許多遊泳愛好者做好了遊泳計劃。那麼，夏日遊泳有哪些注意事項呢？記者昨日採訪了我市最大的露天遊泳池———呼和浩特體育局體育活動中心遊泳池的相關負責人和教練，請他們介紹夏日遊泳的注意事項。

    據介紹，夏日遊泳應注意以下幾點：

    首先要選擇合適的場所。如體育活動中心遊泳池可同時容納1500人活動，面積相對廣闊是遊泳必備的條件。

    其次水質要幹凈。據了解，正規的遊泳池或遊泳館每日都要對水進行消毒，衛生監督部門也定期抽檢，水中的大腸桿菌數和氯粉含量等5項指標必須要達標。

    第三是通風。空氣清新流通可以在遊泳大量消耗氧氣的時候及時得到補充，使身體得到更充分的新陳代謝。

    第四是日照。很多人喜歡在遊泳館內遊泳是因為擔心被太陽曬黑，其實在遊泳時接受適當的光照不但對皮膚無害，還會對遊泳健身起到更好的功效，一方面使皮膚變得更結實，另一方面還可以殺滅水中的細菌。

    第五點需要注意的是遊泳之前要做好放松運動，使全身的各部位肌肉得到預熱，以防止抽筋等意外事故的發生。　（文／丁晨　實習生　都蘭娜）