氣候漸漸變得幹燥，人們常被口幹舌燥，皮膚幹澀、大便秘結等秋燥症狀所困擾，有何妙方能消除秋燥呢?涼白開水最好。

    有研究表明，煮沸後自然冷卻到20℃　—25℃的涼開水，含氯比煮沸前低一半，微量元素幾乎不變；新鮮涼白開水內聚力增大，分子間更加緊密，表面張力加強，生物活性與人體細胞內的水分子十分接近，極易被人體細胞吸收利用，發揮特異的生物活性，提高臟器脫氫酶的活性，促使體內血紅蛋白含量升高，加快新陳代謝，較快降低積累于肌肉中的乳酸，消除疲勞，並能增強機體免疫力。

    患有慢性咽炎、喉源性咳嗽的病人，秋燥往往使咽喉炎症加重或咽喉幹燥發癢，咳嗽不止。而喝涼白開水能濕潤咽喉，減輕局部炎症，從而阻斷咳嗽反射，起到良好的止咳作用；涼白開水還能稀釋患者氣管內黏稠分泌物，使痰液易被咳出。

    許多中老年人因秋燥加重了便秘，排便用力誘發中風者也不少。因此，人們除了白天補足水分外，堅持晚睡前和清晨起床後喝杯涼開水。胃腸道弱者可喝稍熱點的水。既能稀釋血液，改善血液循環和微循環；又可促使體內代謝產生的廢物與毒素迅速從尿中排出，並能衝刷胃腸道，促進腸道蠕動，利于大便通暢，對防范心腦血管病大有裨益。（文／楊鋒）