來到塞外青城呼和浩特，風味美食遊也應是旅遊的重要內容之一。旅遊六要素（行、遊、住、食、購、娛）中不可無食，“民以食為天”嘛。

    論起呼和浩特的風味美食，不能不先說稍美和莜面。

    稍美、莜面是呼和浩特地區最有特色的兩種主食，新城、舊城許多餐館都經營。

    稍美：亦作捎賣、稍麥、燒麥。把面搟成薄皮，墊粉面碾邊成荷葉狀，然後包以鮮羊肉餡，捏成石榴狀，上籠蒸熟後，晶瑩透明，味極鮮美。早年都在茶館出售，故稱“捎賣”，也因其邊稍如花，故稱“稍美”。歸化城稍美早在明清之際便成享譽塞外乃至京師(北京)的馳名美食品牌了；現以舊城大北街“麥香村”（百年老店）特制營銷的稍美最為著名。

    莜面：即燕麥面，有“三熟”之說，即麥粒要炒熟，和面時要用滾開水燙熟，成形後蒸熟。莜面食品耐餓，是勞動人民最喜愛的食品。俗諺雲：“三十�堛�莜面四十�堛瑪|，十�堛精L面餓斷腰”。莜面高蛋白、低脂肪，含多種微量元素，為天下糧食營養之王，常食有益于心血管病、糖尿病患者的康復保健。莜面食法與季節有關。春、夏季多用涼菜調拌，如山藥絲絲、水蘿卜、黃瓜等新鮮蔬菜；秋、冬季則用羊肉湯、腌菜湯等調拌。食用時均以油熗辣椒末調拌，香辣可口。莜面食品的做法也很多，主要有搓魚魚、窩窩(貓耳朵)等。武川莜面是最為有名的。“武川燜三寶”(莜面、山藥、羊肉合燜一鍋)是飯菜合一的精品美食。

    主要食品還有糕。特別是在婚禮壽誕時，非吃糕不可。糕有以下做法：

    油炸糕：捏成皮包上豆餡或菜餡炸熟，也可直接炸成片狀蘸糖吃。

    素糕：蒸熟揉好後的糕直接佐以燴菜或燉肉帶湯食用。

    此外還有以下幾種常用主食：

    蕎面饸�]：將蕎面和好壓成饸�]，澆肉湯食用。蕎面可“食療”糖尿病，不過據《本草綱目》介紹，蕎面類食品不宜與羊肉同吃。

    呼和浩特市的副食品主要有牛、羊、豬肉，其次也有雞、魚、駱駝肉、驢肉。蔬菜則主要有土豆、長白菜、圓白菜以及夏令乃至四季各種新鮮蔬菜。

    呼和浩特市的酒類主要有：

    白酒：亦稱“燒酒”，以高粱酒為最佳，主要地產的有金元呼白、成吉思汗酒等；當然，區內其他盟市進貨的河套係列、奧淳係列的白酒亦頗受歡迎。

    呼和浩特市人喜飲磚茶(吃稍美時必喝)，也有人飲花茶。市內飲奶茶的也不少。奶茶係蒙古族的常備飲料，用牛奶加磚茶熬成，飲時可加鹽。赴蒙餐館就餐，吃蒙古包子（蒸羊肉餃）、蒙古餡餅，奶茶是少不了的。

    呼和浩特市地區特色的名菜有：

    涮羊肉：將鮮羊肉切成薄片，放火鍋內燙熟後，蘸芝麻醬、香菜、腐乳等佐料食用。很多蒙、漢、回族餐館均有特色經營，其中“小肥羊”為精品名店。

    手扒肉（亦作“手把肉”）：係蒙古族佳肴，即將大塊鮮羊肉煮制，鍋開後就可食用。新城西街的瑪拉沁飯店特制的手扒肉鮮美無比，頗具特色。

    烤羊腿、烤羊排：市內多數飯店都有營銷，蒙古大營、敖包相會酒店和世紀興隆美食廣場推出的此類名菜頗受食客歡迎。

    烤全羊：內蒙古飯店、新城賓館等高星級飯店和草原旅遊點向貴賓團遊客推出，每只在1500元左右。

    過油肉：瘦豬肉(以�堹嶆蚻偃怞n)加蛋清粉面，抓勻後過油，然後再炒一下，鮮嫩味美，極受歡迎。這道大眾菜，除清真餐館外，市內絕大多數餐館都“拿手”推出。

    和林燉羊肉、托縣黃河鯉魚和哈素海鮮魚佳肴更聞名遐邇，有專營店推銷。

    呼市的風味小吃品目甚多，頗具特色。如：

    豆腐腦、粉湯、羊雜碎、醬牛肉、油茶面、爆肚兒、涼粉兒、大力丸(亦稱“大留丸”，泡開的蠶豆加五香面煮熟)、蓮花豆，還有白焙子、三角、油焙子、香油、蜜麻葉兒、油旋兒、“牛舌頭”、小米面甜窩窩、小米面混合玉米面煎烙的“攤黃”等面食類食品。

    朋友們，欲盡情品嘗呼和浩特市價廉物美、地道正宗的風味美食，勸大家還是去舊城北門外或新城西鳳美食街、東影南北路走一趟，定能讓您大快朵頤。雖說“民以食為天”，但“國以民為本”，可不要貪吃、吃壞肚子喲。

    （本文選自馬志洋主編作品《內蒙古實用導遊詞精選》，有刪節。）    （杜麗芳）