春季，外出旅遊，很適合到有溫泉的地方“泡一泡”，這種時尚休閒旅遊方式，早已被人們所接受。然而，泡溫泉並非人人皆宜，應該具有一定的泡溫泉常識：
泡前：選溫度，看酸鹼。泡溫泉前，問問服務人員溫泉的水質、酸鹼值是多少，酸度或鹼度過高的溫泉最好加自來水進行稀釋。
泡時：不超時，敷面膜。泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右，最好不要超過30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池裏，臉上的毛孔中會產生大量的自由基而損傷皮膚，泡時最好敷上面膜，或用冷毛巾擦臉。
泡後：別開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，泡溫泉後一定要休息兩小時以上才可開車。
而泡後馬上按摩就等于血液同時經過兩次加速，加大了心臟的血量攝入，可能出現身體缺血或暫時性休克。泡溫泉後還需注意保暖，要拭幹全身，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即在臉部和全身抹上乳液來保濕，鎖住皮膚的水分。
禁泡：泡溫泉並非人人都適宜。癌症、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。糖尿病患者在血糖控制較好、體徵比較穩定的情況下，可以泡溫泉。如果血糖不穩定，在泡溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。大多數糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，溫度敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。此外，皮膚有傷口、潰爛或霉菌感染的患者，都不適合泡溫泉，以免污染水質，引起傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由于加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。 （張瑞珍）
