據國外媒體報道，一項最新研究顯示，只需短短5分鐘的快走就能幫助吸煙者緩解煙癮。研究成果已發表于國際醫學雜志《癮》上。
研究查找了室外運動和戒除尼古丁之間的聯係，研究發現，只需短短5分鐘的運動就足以幫助吸煙者克服對尼古丁的強烈需求。研究者認為，運動能使人體產生提高情緒的荷爾蒙——多巴胺，而它能減輕吸煙者對尼古丁的依賴程度，“當你特別想抽煙時，試著做做運動吧。”