一年一度的高考臨近了，家長與考生都希望以最佳狀態迎接高考，取得好成績。就有關考前考生如何調整心態及家長應該注意的問題，記者採訪了內蒙古醫院心理衛生科趙麗珍主任醫師，趙麗珍提出以下幾點建議：

    考生自身的心理調整

    經過漫長而辛苦的考前準備，現在考生已經很疲勞了，這時要有一個短暫的休息過程，保持一種應激狀態即可，不必再熬夜做難題、怪題了；考前最好不去把結果想得太多，不要把目標定得太具體了；作為考生，要充分相信自己，知道自己的強項與弱項；分析平時的問題是出在知識儲備上還是失誤上，盡量減少失誤，認真做好每一道題；進入考場後，要平靜一下緊張的心情，拋棄一切雜念，全神貫注地去解答每一道考題；考過的科目不要過多地想，集中精力考下一門科目。

    家長的關懷配合

    家長在這段時間不應該讓孩子感覺到父母的緊張和期盼。要相信自己的孩子，要對他說：“你是最棒的！”要鼓勵、支持孩子，不能再給孩子增加緊張氣氛了。同時，家長還應該學會營造一種平和與寬松的氣氛，孩子已經很緊張了，父母就不要再成為壓垮孩子的最後一根“稻草”。要讓孩子感覺到父母是理解與接納他的。在進考場之前家長還要給孩子一個肯定的眼神或擁抱。    （富麗娟）