推薦人：魏凡（路人）
推薦地：拉卡紗
推薦理由：自認他們家的石鍋飯最最好吃
價格：32元／份
今天街頭採訪找到了帥哥線人魏凡，他是一名大四學生，推薦的是廣中路共和新路路口，寶華步行街上的一家小店。雖然這家店開業不久，但他已經是這裏的老食客了。記者沒想到，他們家石鍋飯的上菜速度還挺快，五分鐘左右的時間，就端到了魏凡面前。另外魏凡還介紹說，最開始吸引他的就是盛飯的石鍋和墊在下面的木板。吃飽之後，咱們的帥哥線人終于來勁了，裝備整齊，準備帶我們到廚房裏探詢一下這個淺沿石鍋的秘密。原來，這位老板兼廚師曾
有過10年留日工作的經歷，回國後根據自己的想法，把日本人韓國人愛用的石鍋和中國人愛用的鐵板一結合，就有了這個特別的淺沿石鍋。一般韓國料理的石鍋飯要20分鐘左右才能燒好，而他們家卻只要5分鐘，打聽了才知道，為了讓出菜更快，廚師都是事先把石鍋放在200度的烤箱裏保溫的，客人一點菜，拿出來再用大火加熱三分鐘就可以了。
→人氣點評：帥哥觀眾來推薦石鍋也能做快餐淺沿鍋子似鐵板吱吱咯咯惹人讒
推薦人：丁丁電臺DJ
推薦地：潮記砂鍋粥
推薦理由：粥店裏暗藏石鍋菜招牌
價格：18元／份
今天丁丁帶我們來的是黃樺路近紅松路的一家小店，如果不是丁丁帶路恐怕你在街邊真的不會注意到它。這個小店本來的特色是做沙鍋粥的，但是在店裏和粥一樣出名的就是他們家的石鍋高麗菜了。其實他們家的石鍋不過是最普通的石鍋，但是廚師本人的創意卻值得褒獎，既然在一道小小的蔬菜燒法上也願意費如此工夫，那他們家其他菜的品質就可想而知了。等把石鍋的燒到7、8成熱的時候就可以把煨制到半熟的蔬菜放進去，然後再加上一個生雞蛋。隨後，加少許的水、火腿絲和五餐肉絲，掉掉鮮味，石鍋高麗菜就可以上桌了。
→人氣點評：粥店裏暗藏石鍋玄機雙色高麗菜營養美味
自薦人：耿明煌
推薦地：粵海湘天
推薦理由：我是石鍋菜傳人
價格：58元／份
聽說我們滿上海找最好吃的石鍋菜，有位耿大廚再也坐不住了，主動聯係了我們節目，聽說他還是什麼石鍋菜的傳人。地道的湖南湘西石鍋菜做法，除了要靠剛才介紹過的兩種調料調味，最關鍵還有別人再怎麼學也學不會的獨門絕技——燒任何一種食材，都是從頭到尾在石鍋裏烹飪，而不是把食材燒到半熟，然後放在石鍋裏加加溫而已。雖然調查下來大多人熟悉的石鍋菜都是來自韓國，但其實在咱們中國湖南，有更絕更地道的石鍋烹飪技術，這樣的美味樂樂怎麼能錯過呢？
→人氣點評：湖南湘西石鍋菜傳人藏身上海灘石鍋菜是在一個石鍋裏烹飪到底
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