專題：夏季保健

盛夏注意防病防災禍

（http://tj.xinhuanet.com 𨪜來源：新報）

　　昨日，記者從天津市一中心醫院、醫大總醫院、三中心醫院、人民醫院、醫大二院、天和醫院、第三醫院、第四醫院等多家大醫院了解到，隨著盛夏來臨，往年由于天氣逐漸悶熱，人們因為貪涼、情緒煩躁、出汗過多等原因，導致胃腸道、腦血管、高血壓、胃潰瘍等疾病的發病率增高。此外，夏季也是車禍、火災、溺水等災禍的高發季節，有關專家提醒廣大市民，應該注意夏季防病、防災禍。

　　腸炎、痢疾等胃腸道疾病食物應以清淡為主，多吃蔬菜和水果，不要貪吃冷飲，每餐不要吃得過飽。出現腹瀉應及時治療，避免營養不良、多種維生素缺乏及多種感染等並發症的發生。

　　腦血管疾病由于天氣炎熱，入睡比較困難，要注意休息，尤其要保證晚上的睡眠時間和質量。

　　高血壓盡可能減少進出空調房間次數，以免溫差的變化使腦部血管反復收縮和舒張而發生意外。

　　胃潰瘍盡量要做到定時進餐，每日可定時進食５—６次。吃飯時一定要細嚼緩咽，使食物在口腔內得到充分的磨切，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。

　　車禍夏季是車禍的高發季節，車輪胎內的氣壓會隨著溫度的升高而升高，很容易產生爆胎事故。因此，出車前應適當降低車胎氣壓，若行車中胎溫過高，要及時將車停于陰涼處休息降溫，而超速和超載也都可能導致輪胎爆炸。另外，夏季開車時還要注意戴上墨鏡，注意休息。

　　火災夏日汽車也會發生火災，出車前，要經常查看低、高壓電路是否短路、漏電、松動；檢查化油器是否回火，如有問題，應立即檢修；車上不要帶易燃、易爆物品，不要在車內抽煙。同時車內要配備有效的滅火器械。另外，由于夏季氣溫高、雷雨多、用電頻繁，家用電器也要預防火災發生。因此要控制好家電的使用時間，限制熱量產生。

　　溺水溺水多發于夏季，尤多見于青少年。孩子應該在家長陪伴下去遊泳池遊泳，還應攜帶好遊泳圈等救生設備。恢復溺水者呼吸是急救成功之關鍵，可採取口對口或口對鼻人工呼吸。若心跳停止，應立即進行胸外按摩，以恢復心臟搏動。

（編輯：）