天藍、雲淡，加上陽光燦爛，晴好天氣讓窩了一冬的人們禁不住要出門走走或曬曬太陽。不過，近日筆者從上海不少醫院了解到，春天看似溫和的陽光其實比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力，醫院的皮膚科門診中皮炎的患者數已經開始節節攀升。
春天陽光更容易曬黑
在皮膚科門診中，不少人感到臉上皮膚變得幹燥、粗糙，有的人臉上還長疙瘩或出現苔蘚樣變化。醫生介紹，這種春季性皮炎與中波紫外線的照射有關，春天的陽光紫外線含量極高,是皮膚的“隱形殺手”，人對紫外線的敏感性也最高。
上海瑞金醫院皮膚科主任鄭捷稱，春天的太陽是斜射的，夏天的太陽是直射的，因此春天的太陽更容易使皮膚對陽光過敏、變黑，並產生皮膚疾病，而夏天的太陽則僅會曬傷皮膚。
不過，陽光燦爛的日子，市民還是應該抓緊這天然的“進補”機會。據了解，陽光中的紫外線是一種“天然消毒劑”，人體長時間曬不到太陽，不能充分利用紫外線進行殺菌，感冒等疾病容易乘虛而入。更值得一提的是，曬太陽時間較少的人，體內維生素D合成就少，這是造成人體免疫力低、容易生病的一大原因。此外，在充足的日照下，人體的腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，這將有效改善情緒低落等不良心理。
上午十點“進補”最好
不同時段的陽光具有不同的效果，曬太陽還要看時段。春天裏，上午10點到下午兩三點太陽最好。其中，上午10時到11時曬太陽最好。鄭捷稱，上午曬太陽空氣比較好，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用，老年人尤其應該在這段時間多曬曬太陽。
曬太陽要科學適度，注意保暖，注意保護眼睛，避免陽光對身體帶來不良影響。據了解，曬太陽的時候，可以適當減少衣物。初春時節，曬太陽的最大後遺症通常是感冒。曬太陽時，人體感覺溫暖，毛孔開放，回到陰冷的室內時，往往不及時添衣，招致風寒內斂，極易導致感冒發生。
寶寶曬太陽別超過半小時
春季一到，不少性急的媽媽都要抱寶寶出去曬曬太陽，不但能夠享受一下明媚的春光，還能給寶寶補鈣。不過，醫生還是提醒，春季空氣中有很多對寶寶皮膚不利的因素，給寶寶曬太陽最好別超過半小時。
春天的空氣裏含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫係統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。皮膚過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問題。醫學專家介紹，這其中寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發皮膚幹燥、過敏等一係列症狀。
因此，專家建議，為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間應控制在30分鐘之內，曬完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。
易過敏的人應少曬太陽
防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時盡量做好防護。易過敏的人在春季應少曬太陽，以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的人，要注意盡量避免曬太陽，不要使用鹼性的化粧品和香皂。過敏體質的人盡量少去賞花，外出時要戴上口罩、眼鏡等，盡量減少裸露部位。
人們曬太陽後應多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應盡量少吃或不吃。
曬被褥、衣服時盡量不要在樹下面曬，收回時要彈打一下，把可能沾上的小蟲子彈掉。房間，特別是安裝中央空調的房間要經常開窗通風，保持空氣的清新和流通。（陳裏予） (完)
