新華社天津９月５日電（記者周潤健）“白露秋分夜，一夜涼一夜。”北京時間９月７日１８時３９分將迎來“白露”節氣。專家提醒説，此時節，晝夜溫差逐漸加大，氣候有些幹燥，公眾要注意保暖和及時補水。

　　“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”天津市天文學會理事趙之珩介紹説，每年陽歷９月８日前後，當太陽移達黃經１６５度時，開始進入白露節氣。它是天氣涼爽時期的開始，進入了氣候上的秋季。此時節，晚上９時，會看到北鬥七星出現在天空的西北方，此時“鬥柄西指，天下皆秋”。

　　氣象專家也表示，白露時節，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達到３０多攝氏度，但夜晚會降到２０多攝氏度，其溫差達１０多攝氏度。此時，人們會明顯地感覺到炎熱的夏天已經過去，涼爽的秋天來了。

　　俗話説：“處暑十八盆，白露勿露身”“白露身不露，著涼易瀉肚”“白露勿露身，早晚要叮嚀”，意思説的都是白露之後晝夜溫差很大，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。

　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示説，此時節，最好穿上長袖衣服，不要再赤膊貪涼，晚上睡覺注意足部和腹部的保暖；由于氣候漸幹燥，此時還應多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆漿等，多食些滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜等；適當運動和鍛煉，晚上睡覺前，最好用熱水泡腳，並按摩足底，可驅寒防濕，還利于血液循環。

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