近日“秋天的第一杯奶茶”衝上熱搜，朋友圈更是不少人緊跟潮流，各種曬轉賬秀恩愛。“作為一名婦科女醫生，除了暖心，我更關心姑娘們的身體健康。奶茶雖暖心，但對身體無益，多喝還要小心發胖哦！”廣東省第二中醫院婦科主治中醫師張瑩瑩推薦了兩款暖暖的養生茶，簡單方便，讓親們喝了既暖心又健康。

　　張瑩瑩介紹，中醫認為秋分時節自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏。秋分過後，天氣幹燥，人們的身體很容易缺水，從而開始秋燥，容易出現口幹、唇幹、鼻幹，咽幹、皮膚幹燥等症狀，除此之外，秋分天氣轉涼，脾胃容易受涼，易引發胃腸病，所以要注意飲食起居的調養，飲食以滋陰潤燥、養肺為基本原則，盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，以免脾胃虛寒。

　　推薦養生茶

　　1、養肝明目茶

　　用法：枸杞子15g、杭白菊10g、石斛10g，加1000毫升水浸泡15分鐘，煎煮半小時即可飲用，也可以直接開水泡服。

　　功能：養肝明目，潤肺生津。既可用于燥熱傷肺，還能緩解電腦族手機黨的眼睛酸澀，疲勞。

　　2、滋陰養胃茶

　　用法：百合、玉竹、蓮子各10g，大棗5顆，加500毫升水浸泡15分鐘，煎煮半小時即可飲用，也可以直接開水泡服。

　　功能：養陰潤肺，益胃生津。適合陰虛體質，不僅可以緩解秋季口渴咽幹，還能改善秋季皮膚幹燥達到美容護膚的作用。（文/記者 張華 通訊員 李朝 金小洣）

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責任編輯： 孫慧