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戶外活動與疫情防控矛盾?上網課如何護眼?衛健委回應
2020-05-10 19:16:33 來源: 中國新聞網
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  新冠肺炎疫情防控期間,兒童青少年在家上網課、寫作業,如何保證孩子在學習期間科學用眼?近來一些聲稱有利于緩解孩子視疲勞的方法是否真有效?

  在5月10日舉行的國務院聯防聯控機制發布會上,國家衛健委和多位專家對這些問題進行了回應。

  孩子增加戶外活動與疫情防控不矛盾

  近日,國家衛健委發布了《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》,其中特別提到應該增加戶外運動,但是很多家長也擔心增加戶外運動可能會增加感染風險。

  對此,國家衛生健康委疾控局監察專員王斌10日表示,適當的戶外運動不僅可以改善孩子們的健康狀況,對于兒童青少年近視的防控也起著非常關鍵的作用。

  而對于家長們的擔心,她明確指出,孩子增加戶外活動與疫情防控不矛盾,但是要做好防控。

  王斌提示,孩子們在戶外活動時應該盡可能減少和他人近距離接觸,避免扎堆,需要和別的小朋友或其他人進行交流的時候要戴口罩。同時家長應該注意孩子們的衛生,尤其是手衛生。

  她説,疫情逐漸進入常態化防控的階段,越來越多學校正在準備復課,甚至有些省份已經復課。復課之後,最好每天保證2小時以上的孩子戶外活動時間。同時也要確保錯時、錯峰、增加學生體育活動的距離。“應該保證孩子課間確實能夠走出教室,不要在教室裏。”

  孩子專用課桌椅不能用餐桌椅等代替

  不過,在疫情防控期間,孩子的戶外活動時間畢竟有限。孩子們在家上網課、寫作業,大量時間在座椅上度過,課桌椅等設置有哪些需要注意的問題?

  北京市疾控中心學校衛生所所長郭欣指出,與孩子身高相匹配的課桌椅可以保護視力、預防近視。不合適的桌椅會對坐姿、視距造成很大影響,導致近視和脊柱彎曲等疾病發生。

  她強調,家裏要配備學習專用課桌椅,而不能用餐桌、餐椅或者床來代替。餐桌、餐椅經常會過高,床反而是軟,而且低,這都不能替代正規的課桌椅。

  她同時提示,在新冠肺炎疫情防控期間,學校課桌的擺放要注意增大間距。此外,每學期要為學生課桌椅高度進行個性化調整,以保證每個孩子都能夠得到與自己身高相匹配的課桌椅。

  給孩子買電子産品屏幕要“寧大勿小”

  另外,現在還有不少孩子在家通過電視、手機、電腦進行網絡學習。

  針對如何選擇電子産品以更好保護孩子視力的問題,北京同仁醫院副院長、眼科主任魏文斌表示,選擇視頻工具要堅持“寧大勿小”的原則,選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機。

  他同時強調,使用電子産品要遵循“20-20-20”口訣,即看屏幕20分鐘以後,要抬頭遠眺20英尺,也就是6米外20秒以上。

  魏文斌同時指出,目前社會上存在著對藍光危害的過度解讀,防藍光和視疲勞與近視防控沒有直接關係。

  他説:“藍光分為長波藍光和短波藍光,只有短波藍光才會影響眼睛健康,但這需要長時間、高強度、不間斷照射,質檢合格的電子産品已經過濾有害的短波藍光,所以在日常生活中,我們使用正規廠家生産的電子産品,沒有必要加裝防藍光設備。”

  “擠眉弄眼”眼保健操等可以緩解視疲勞嗎?

  目前,有學校推出“擠眉弄眼”眼保健操,還有人使用0.01%的阿托品滴眼劑等防近視,這些方法是否有助于緩解視疲勞?

  魏文斌認為,近來出現的“擠眉弄眼”、“歪頭斜腦”等各種轉動眼球為主的眼球運動操,其實是眼外肌的運動,對有一部分需要訓練雙眼視功能的、斜弱視的小朋友有一定幫助,但是不能夠很好地緩解眼內肌肉的疲勞,因此不能減緩近視發展和視疲勞。

  雖然有研究證明,0.01%的阿托品可以延緩兒童近視的發展。但魏文斌明確表示,這也不是神藥。“有一部分兒童使用後會出現怕光、近距離看東西不清,阿托品過敏反應等情況,還有一部分孩子使用後不能有效控制近視的進展。所以不要只依賴眼藥水來防控近視。”

  魏文斌稱,學齡前兒童,應盡量減少電子産品的使用,看動畫片的時間每次不宜超過15分鐘,每天累計不能超過1小時。

  健康的知識是孩子們最好的“護眼液”

  王斌指出,健康的知識是孩子們最好的“護眼液”。

  她認為,學校應該對孩子們進行廣泛的健康教育,讓孩子們深刻領會,自己來愛護自己的眼睛,自己是預防近視的第一責任人。“只有他主動意識到這一點,我們才能夠放心地讓孩子們主動預防近視眼。”

  “同時孩子們可以在這個過程中進一步了解電子産品的使用時間,保持正確坐姿,合理安排每天的生活,同時注意自己的手衛生、眼健康,這樣的知識掌握對孩子預防近視是非常有利的。”

  王斌表示,學校應該保證孩子充足的戶外體育課和30分鐘的大課間等戶外活動,這些都應該是學校提供給孩子們預防近視的基本條件。(宋宇晟)

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【糾錯】 責任編輯: 周楚卿
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