情緒低落？出去走一走吧。美國艾奧瓦州立大學一項最新研究顯示，哪怕只有幾分鐘的散步，就有助調節情緒。

　　研究人員在美國《情感》雜志上發表報告説，他們以數百名在校大學生為實驗對象，在不告知研究目的的前提下展開三項實驗。第一項實驗，研究人員讓一部分大學生們在校園裏散步１２分鐘，或是在某棟校園建築內部閒逛，讓另一部分學生坐下看校園的照片或建築內部的影像資料。結果，與“坐下組”相比，“散步組”報告散步後情緒更為積極向上。第二項實驗，研究人員發現，即便他們告訴學生，散步後要寫一份兩頁的報告，散步仍給學生帶來積極的情緒影響。第三項實驗，研究人員讓學生們分別在站立、坐著或在跑步機上行走的狀態下觀看１０分鐘長的畫廊視頻資料。結果，與另外兩組相比，“行走組”事後給自己情緒的積極程度打分最高。

　　英國《每日郵報》援引研究人員的話報道，身體運動提升快樂情緒與人類進化過程中通過移動尋找食物和其他回報有關。“人們或許低估了離開沙發走上幾步對情緒的影響”。（喬穎）【新華社微特稿】

【糾錯】

責任編輯： 鞏陽