英國利物浦大學研究人員發現，開車上下班、上班坐一天、下班後往沙發上一躺，這樣過兩周，就會引起健康狀況變差，長期以往容易引發2型糖尿病、心臟病、中風等疾患。不過，這種不利影響容易逆轉，比如以走樓梯代替坐電梯、坐公交車提前一站下車、去超級市場採購以取代網絡購物等。

　　參與研究的45名志願者平均年齡36歲，平時不會定期運動，但每天步行至少一萬步。研究人員要求他們當兩周“沙發土豆”，即一回家就坐在沙發上看電視或玩電腦遊戲，同時乘坐公共交通或自駕車上下班，坐電梯或自動扶梯代替走樓梯，每天步行減至1500步左右，日常飲食不變。兩周後的檢查結果顯示，志願者體脂率和腰圍增加，肌細胞體積縮小、數量減少，心肺功能下降。另外，志願者機體對胰島素應答率下降，而這是糖尿病的先兆之一。志願者恢復先前生活習慣兩周後，所有這些負面影響得以逆轉。研究結果刊載于最新一期德國《糖尿病學》期刊。

　　研究項目牽頭人丹尼爾·卡思伯森告訴英國《每日郵報》：“從忙碌的‘小蜜蜂’變成‘沙發土豆’，即便只有兩周，也會引起微小變化，成年累月則會讓人容易得某些疾病。”（黃敏）【新華社微特稿】

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責任編輯： 余申芳