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高原上如何護膚

新華網西藏頻道 2004-07-18　　　稿件來源：中國西藏新聞網

造成皮膚傷害和皮膚老化的直接原因是陽光照射，特別是陽光中的紫外線。西藏地處高原，海拔高，空氣稀薄，幹燥多塵，紫外線強烈，如此的環境對皮膚尤其是女性的皮膚十分不利。

如果不想以皮膚為代價上高原旅遊的話，遮陽帽、防曬霜和唇膏是必不可少的。

然而護膚用品的準備是有學問的。如果遮陽帽過緊，腦門上容易長痱子；防曬霜的防曬係數最好大于１５；而唇膏的油性要適中。護膚用品在拉薩可以買到。

除了恰當使用護膚用品外，多吃蔬菜水果並且多飲水也是保護皮膚的好辦法。

此外，在高原上，晚上臨睡前有條件時最好要洗臉，而早上起床後最好不要洗臉。戶外活動連續超過十天，如無良好的衛生設施，最好不要洗臉。女性在高原涂抹防曬霜時最好多涂面頰和耳朵兩部位。（完）