在拉薩，很多女性在經過驕陽烈日的“洗禮”之後，不僅皮膚變黑、斑點增多，而且皮膚變得粗糙、脆弱、產生痘痘、皺紋增加，這是什麼原因呢？記者近日通過市場調查後了解到，主要原因在于沒有預先選擇好適當的防曬護膚品。
拉薩享有日光城的美譽，因而對于經常外出的人來說，夏日防曬就尤為關鍵。對此，有關專家總結出以下幾點夏日防曬要領，以饗讀者。
首先，做好曬前準備，那就要做好給皮膚補水工作。大家都知道，皮膚含水量約佔皮膚重量的７０％以上，在強烈的陽光照耀下或空調環境中，皮膚水份蒸發的速度會加快，缺水後的皮膚會變得幹燥、脆弱，皮膚會失去正常的生理平衡，毛孔極易阻塞。產生痘痘，大大降低吸收外來營養的能力，所以水分是保證皮膚正常運行和增強吸收的必備條件之一。
專家建議：平常除了多喝水給體內補充水份以外，還必須選擇具有補水保濕類的護膚品。如：曬前保濕凝露、補水乳液、補水套裝以及具有保濕、鎖水功效的護膚品，上述產品在拉薩各大美容院及商場專櫃可以說品牌豐富、應有盡有，任你選擇適合于自己膚質的補水型產品。有條件的還可以定期地到美容院做一次水療。
其次，保護皮膚免受烈日侵害，應及時選擇“曬中防曬”型護膚品。防曬不僅可以避免皮膚曬傷、曬黑，更可以防止皮膚老化及各種皮膚病變的產生。因此選擇防曬型護膚品對于保護皮膚非常重要。
專家建議：應選擇同時含有阻止紫外線強度（ＰＡ和ＳＰＦ）兩種指數的化粧品。（ＳＰＦ相對紫外線UVB的防護指數，ＰＡ指對紫外線UV的防護指數。）
ＳＰＦ值的大小與防曬的時間成正比。ＳＰＦ值為１５的防曬時間約為３．７個小時；ＳＰＦ值為３４的防曬時間約為８．５個小時；ＳＰＦ值為４０的防曬時間為１０個小時。
PA＋指數適用于室內及普通日間防曬；ＰＡ＋＋適用于戶外活動及幹燥環境，ＰＡ＋＋＋適用于長時間戶外活動使用。
在拉薩的各大商場及美容院都有專門為女性及男性不同膚質設計的各種ＳＰＦ和ＰＡ指數的防曬型護膚品，你可根據自己在戶外工作時間長短和外界陽光及空氣幹燥程度，來選擇適宜的防曬品。
第三，最主要的也是大多數人最容易忽略的問題，那就是皮膚曬後修護。在夏日，皮膚由于受到強光照射和紫外線刺激，變得脆弱、缺水，還有可能造成刺痛、脫皮和起水泡現象發生。更為重要的是紫外線對皮膚造成的內在危害是具有累積性和潛伏性的，即使防曬係數再高的防曬品也不能完全做到１００％的防曬效果，仍會有少量紫外線深入皮膚真皮層，破壞皮膚中的膠原蛋白及彈性蛋白，令皮膚失去彈性出現皺紋，少量黑色素也將逐漸聚積形成斑點。
專家建議：曬後第一時間為皮膚進行護理，可有效防止一小部分紫外線對皮膚造成的傷害。可選擇具有修復作用的護膚品，如：“修復精華”、“曬後修護調理露”、“修復液”、“修復霜”等，修復外界因素對皮膚造成的傷害，增強皮膚彈性，逐漸消除老化現象，提升肌膚的防護能力。另外產品選擇上還可選擇“防曬三件套”、“防曬套裝”等護膚品，這些在拉薩市面上均可買到。
值得注意的是，在做好夏日防曬工作的過程中不要忽略了纖纖玉手及身體中裸露在外的細小部位；另外，防曬並不是女人的專利，男士防曬也應得到重視。
有了以上曬前、曬中、曬後防護三步曲，加上由內到外對肌膚的保護，無論今夏驕陽有多麼熾烈，你的皮膚將一樣光彩照人，再也不必擔心艷陽"親吻"肌膚所帶來的傷害。(完)（李國忠） | 
