行為上的避諱也很多。如煮飯要轉鍋時，只能逆時針方向一點點慢慢轉；架鑼鍋的石頭不能亂敲，連磕一下煙鍋都不行；湊柴要從一個口一順地湊，不能亂架亂放；吃飯時只能由鍋頭揭鍋蓋，第一碗飯也要由鍋頭添，添飯時更不能一勺子舀到底，要從飯鍋表面一層層舀下去；添飯時還不能將飯鍋搞得轉動；所有的人吃頭一碗飯是不能泡湯的，因為怕碰上下雨；人不能從火塘和鑼鍋上跨過，也不能擋住第二天要走的方向；飯鍋更不能搞得打翻了……
無論是誰，凡是不小心犯了以上忌諱，就要挨一頓數落，還要出錢請客打牙祭，嚴重的就逐出馬幫。
在古道上，有3處是最艱苦的地方，那就是德欽奔子欄的習馬塘、邦達的谷間塘和瀾滄江邊的塔尺拉山。習馬塘是古道上馬幫必休之地，那裏荒涼無草，滿地是沙土，騾馬找不到食草就到處亂跑，很容易丟失。邦達草原一望無際，無樹木，趕馬人宿營時，要跑斷腿四處去找牛糞燒火煨一壺茶。塔尺拉山山頂缺水，用水要到山腰去扛，趕了一天路的馬鍋頭上上下下打幾趟水，確實不易。一年有半年跋涉在滇藏古道上，使馬鍋頭成為世界上自我調節能力最強、最豪放的人。每到村寨或宿營地，馬鍋頭們圍在火邊喝一口酥油茶，捏一砣糌粑，一解全身的疲勞。此時，大家你說我笑，即使開玩笑過了頭也沒人生氣。入夜，圍著火塘跳起鍋莊、弦子，自唱自樂。有時幾個馬鍋頭圍在一起，講路上的艷遇或扯家常。在村子裏扎營，馬鍋頭們最開心的莫過于與村中的姑娘對山歌。
昔日馬鍋頭3個月的跋涉，現在只需1個半小時就能到達。仍健在的走過茶馬古道的馬鍋頭所剩無幾，他們對古道依然不能釋懷，耳邊老響起這首古老的趕馬調：
夜晚，在松坡坡上歇腳，
叮咚的馬鈴響遍山坳。
我唱著思鄉的歌喂馬料，
嘶鳴的馬兒也像在思念舊槽。
搭好宿夜的帳篷，
天空已是星光閃耀。
燃起野炊的篝火，
圍著火塘唱起趕馬調。
遠處的山林裏，
咕咕鳥在不停地鳴叫，
應和著頭騾的白銅馬鈴，
咕咚咕咚響個通宵。
我聽見呼呼的夜風，
在山林間不停地呼喚，
夜風啊夜風，
你是否也像我一樣心神不安？
我看見密麻的松針，
在枝頭不停地抖顫，
松針啊松針，
你是否也像我一樣思緒萬千？
我看見閃亮的星星，
在夜空裏不停地眨眼，
星星啊星星，
你是否也像我一樣難以入眠？（完）（申旭 余富生 李旭） | 
