你熱愛你的工作嗎?你給你的晉升騰出了多大的空間?你有沒有參加1個以上的學習班?如果以上回答都是NO，那麼請你思考最後一個底線問題：設想一年、兩年或者三年以後你的職場位置。如果對此你一頭霧水，你毫無疑問遇上了一種名叫職業規劃的危機。
未來該做什麼?我很茫然
調查顯示，56%的女性處于長期機械忙碌的工作中，無法對自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進行全面分析，進而做出較為準確和理智的職業規劃。當你每一天盲目地奔走在從家到單位的兩點一線，想象不出幾年後自己的工作將發展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以後會做什麼，想做什麼，你毫無頭緒。日復一日地重復相同而瑣碎的事務，有一種被掏空的感覺，對于未來，卻迷茫無措，沒有合理規劃的工作毫不留情地把你帶入規劃危機。
服飾危機
告訴我今天穿什麼衣服?當你出門前的最後一分鐘還在沮喪你的裙子和衣服無法協調，更可怕的是，當你的上司下班前提醒你，明天的談判請注意你的著裝時，還有什麼可說的，服飾危機無疑在讓你的形象蒙羞。在職場裏，服飾問題不在于你打扮得漂亮醒目，而在于你是否做到“職業化著裝”。因此，無法穿著得體、著裝風格尷尬及著裝形象達不到預期目標的情形，會對職業女性產生相當大的困擾。調查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在鏡子前不停換衫直到把自己折騰得筋疲力盡。
健康危機
怎麼辦?我又失眠了。
檢查你的小包：胃藥，安定，芬必得，眼藥水，缺了哪一樣你都不安心，因為失眠，偏頭疼，胃疼，眼睛幹澀等等，它們說來就來。除此之外你還需要用遮瑕膏來淡化黑眼圈，治療內分泌紊亂的中藥你必須每天服3袋。說起來你什麼病都沒有，但是你懷疑你渾身是病，因為健康危機已經讓你精神渙散。
因職業需要，職業女性的健康受工作環境影響(如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏于運動)出現身體不適及疾病，造成積累性機體受損。顯然，長期的機能失調、工作過量和不良的工作環境是導致身體危機的主要因素。千萬不要以為自己年輕而充滿活力的身體可以抵抗任何外來侵害，表面看起來似乎和3年前沒什麼兩樣的身體或許正走在岌岌可危的鋼絲繩上。小心呵護自己的身體，定期做身體檢查和補充維生素缺一不可。
反應危機
我的反應怎麼越來越慢?
工作中經常出現的尷尬是：當你撥通電話，卻忘記要和你的客戶說什麼;你站到同事跟前，卻忘記要幹什麼。你和以往一樣投入認真，但是你的工作開始頻繁出現讓你覺得丟臉的各種差錯，你的上司叫你去一趟，你以為末日到了。其實不是末日，只是你的反應危機已經到來。
在長期得不到充分休息與放松，缺乏良好的心理調節之後，如果外界壓力陡然增大，會導致不良情緒和反應障礙的產生，輕則焦躁不安，注意力降低，惶恐緊張，重則出現反應異常，有引發抑鬱症的可能。
學會自我減壓，保持良好的精神狀態才能夠在面對突如其來的壓力時遊刃有余。練練瑜伽，親近自然，聽聽音樂，養個寵物都是不錯的選擇。
情感危機
挑誰? 嫁誰? 歸宿有多麼重要!
你前所未有的寂寞，但是你恨嫁。你閱男無數，但不是你看不上他就是他看不上你。你被公認是個品貌皆優的好女人，但是今年25明年26，好男人都在找其他女人。你該怎麼辦?情感危機像噩夢，影響著你作為女人的生活品質。白領女性因受工作忙碌、職業壓力大、交際圈子小等外界因素影響，延誤個人情感發展，或者目前的情感生活不盡人意，感情上往往出現失重狀態。如果你還沒有下定決心保持單身一生，就不要再猶豫了，趕快選擇吧。如果還沒有找到你愛的人，就嫁那一個最愛你的人，用心去享受他給你的愛吧。 (完)
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